茶叶知识

多“事”之秋 “优活达人”热衷茶疗养生

  秒速赛车官网秋天,“阳消阴长”的时节,雨水减少,天气干燥,寒热多变。对于那些朝九晚五、缺乏必要运动和合理饮食的白领们,一旦气候变化,极易引发感冒等不适症状…… “秋季养生”这一当下话题,在不知不觉间已然成为讲究生活质量、注重自身健康的“优活达人”们的热门话题。记者今日走访了一些养生专业人士,探求一些秋日养生“道”法,与大家共同分享。

  根据传统中医理论:秋季天干物燥,燥邪为主,就极易形成津枯便秘,宿便积累,从而产生体内毒素。这时候就要多吃一些便于润肠通便的食物,首选蜂蜜和山药,还有南瓜、土豆等块茎类食物,还要多吃萝卜、白菜等蔬菜等。另外,如果能够根据自身的情况,选择适宜的茶品相佐,也可起到养生保健、排毒通便的作用。比如,碧生源常润茶里含有绿茶、土茯苓、沙参、淮山药等,能清除肠道宿便和各种堆积毒素,散内火、去内热,而且冲泡方便,非常适合达人们在繁忙工作之余饮用,是秋季养生的不错选择。

  秋季处于“阴阳交替之际”,气候多变,饮食尤其要注意均衡营养,多吃富含维生素和高纤维素的食物,这对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。在日常饮食中,应适当增加摄入膳食纤维,多吃富含维生素、水分和矿物质的健康食物,“茶疗生活”这一全新的生活方式便应运而生,在“优活达人”中逐渐流行开来。比如碧生源就是一个坚持“草本精粹,养生茶疗”理念的榜样,把传统的茶和现代科技结合起来,通过茶疗方式让人们享受健康生活和高品质人生。

  让“优活达人”们尽情享受饕餮盛宴的同时,通过“茶疗”方式体会到身体自我净化的功能重新开启,清除身体中的废物和毒素,这是秋季养生的健康之旅,也是体验自身能力的活力之旅,更是减轻身体负担的清新之旅--这就是“茶疗生活”新主张。另外,大家可以根据自身的情况选择一些花草茶,如菊花、玫瑰花等搭配进行冲泡饮用。

  中医非常重视人的心情,心情与人体息息相关,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,悲伤肾,可谓牵一发而动全身,所以拥有一份好心情是每个“优活达人”秋季养生的必备功课。那如何才能在始终保持一份好心情呢?笔者建议“优活达人”们简单可行方法,每天饭后,尤其是午饭后,不要马上投入到紧张的工作中去,给自己留下十分钟时间,泡上一壶清新的健康茶,既帮助了饭后消化,又在茶香中放松了心情,得到片刻的轻松自在。岂不两全其美?

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