茶叶知识

不要再睡觉喝大量的水

  秒速赛车大家都知道,日常生活中有三高,高血脂、高血压、高血糖,高血糖所指的就是糖尿病,而痛风渐渐的出现在人们的眼前,成为了第四高。

  目前,据相关的统计上发现,我国患有痛风的人群已经达到了8千万人,并且,根据每年的数据都有上升的趋势,一旦病情没有好好的控制住,还会发生更严重的病情,让体内的尿酸盐沉积在关节处,还有可能诱发痛风性关节炎、痛风石等。

  为了更好的控制病情,有的痛风患者说,经常喝苏打水就可以治痛风,真的是这样吗?

  苏打水一直都是人们认为的健康饮品,但是在市面上销售的苏打水,也有饮料的那种,里面还会添加一些糖分等物质。

  还有的是天然的苏打水,顾名思义,苏打是碳酸氢钠,而天然的苏打水是水跟碳酸氢钠的合成,但有的水里面还添加了一些别的物质,如二氧化碳等。

  而对于一些痛风患者,医生是建议要吃一些碳酸氢钠片,并且还有一个条件是要喝大量的水,对于病情是会有一定的帮助,这样看来,苏打水跟其它的饮品相比,是有一定好处的。

  但人们说的治痛风,是不合理的,即使是你天天去喝苏打水对于治疗痛风也是不能够实现的。另外,还有可能会因为苏打水里面含有的盐分以及糖分,进而增加一些疾病的危险性。如高血压、肥胖、肾脏疾病等。

  因此,痛风患者可以适量的喝些苏打水,最好的范围是要在500ml左右,这样跟其它饮料相比,是个好的选择,切记的是不要饮用过多,从而给身体健康带来不必要的负担。

  但在所有的饮品当中,最推荐痛风患者饮用的还是水资源,其中并没有多余的热量,还会增加我们尿液的次数,对体内尿酸的排出有很大的益处。

  同时要注意的是,不要再睡觉喝大量的水,这样反而会增加我们起夜的次数以及夜尿的发生,饮用在200ml左右就是可以的了。

  除了痛风患者,还有其它的而一些疾病人群以及健康的人群,水都是首先推荐物美价廉的饮品。那我们每天喝多少合适呢?最新版《中国居民膳食指南》里面提到,说每人每天饮用的水资源要在1500-1700ml。

  如果是在特殊的情况下,如流了大量的汗、尿酸水平比较高、肾脏功能不好的人群,都可以根据自身的情况来饮水。

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