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听歌也能治病?!这恐怕是最简单的养生之法

  相传,在古代,医术真正精湛的医生不需要通过针灸、中药来治病,而是用音乐,一曲终了,便可病退人安。

  没错,音乐不仅能治病,而且由来已久。《黄帝内经》早在两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论,《左传》中更说音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。

  一份发表于瑞士《神经科学前沿》杂志的日本研究发现,人在听钢琴、小提琴等自然音源构成的音乐时,疲劳感会降低,还能使人自律、消除负面情绪等。

  科学实验证明,音乐可以通过听觉,直接作用于我们的大脑,让大脑中脑干细胞随着音乐的节奏改变放电频率,从而影响神经递质和激素的分泌,改变我们的心率、脉搏、血压、体温、皮肤电导率和肌肉紧张程度等指标,起到改变人体情感、情绪、认知以及行为的作用。

  用音乐治疗疾病,有正治和反治两种方法。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲,是最常用的方法,也可以使乐曲与情绪同步,帮听者宣泄过多的不良情绪,例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪等。1940年,音乐疗法在美国正式成为一门学科,在临床上用于辅助治疗疾病,我国也设有音乐治疗师这一专业。

  中国古代只有“宫商角徵羽”五个基本音阶,这五个音阶分别是现在简谱中的12356。因为它们与五行及五脏相互对应,听歌也能治病?!这恐怕是最简单的养生之法了8首珍贵音乐一曲终了身心愉悦病退人安!所以,可用于调理气血,平衡脏腑阴阳。

  不同体质的人,选择的音乐也应有所差别,“对症下药”才能达到治病养生的最佳效果。

  气虚是指人体元气不足,可能的原因有先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等。

  气虚体质常见症状:身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等,而且有身体某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等现象。

  适宜曲目:宫音、商音、徵音的曲子,如《流水》、《阳春》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《文王操》等,因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心,能对气虚体质起到一定的改善作用。

  气郁体质常见症状:爱生闷气,面色发白、毛发枯燥、目光少神、气短懒言、肢体容易疲乏、饭后腹部胀气、大便不成形等,而且容易出汗、口淡,甚至头晕、健忘。

  适宜曲目:角音和徵音的乐曲,如古琴曲《渔歌》、《高山》等。因为角音入肝,徵音入心,有疏肝理气、振奋人心的功效。

  阳虚体质常见症状:疲倦怕冷、四肢冰凉、唇色苍白、少气懒言、嗜睡乏力、易腹泻、排尿次数频繁(尤其是夜尿多)、性欲衰退等。阳虚还可能导致男性遗精、女性白带清稀等问题。

  适宜曲目:角音、徵音的乐曲,如古琴曲《流水》、《酒狂》、《欸乃》等,可达到振奋阳气、增加人体活力的效果。

  阴虚体质常见症状:形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发及皮肤干枯,舌红少苔,甚至光滑无苔等。

  适宜曲目:羽音、商音的曲子,如古琴曲《乌夜啼》、《稚朝飞》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《白雪》、《潇湘水云》等,能对阴虚有所改善。

  湿热体质常见症状:易长痘、面生痤疮,还容易出现口苦口干、身重困倦、偏胖或苍瘦、心烦懈怠、眼睛红赤、大便燥结或黏滞,小便短赤的现象。

  适宜曲目:宫音、羽音的曲子,如古琴曲《山居秋暝》、《忆故人》等。宫音入脾,能够健脾化湿;羽音入肾,可滋阴清热,对改善湿热有一定的疗效。

  痰湿体质常见症状:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且。

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